ダイエットについて

ダイエットしてる時の食事

「ああ・・太っちゃう。。」

と言いながら食べてません？

太っちゃう、、と自分で言ってるので太ります。。

食べ物は自分の命・エネルギーとなるもの

罪悪感を持ちながら食べれば

自分自身に対して負のエネルギーを取り込んでいるのと同じ

私達が生きていられるのは

動物や魚・野菜などの命を頂いているからです

昨今、ダイエットで食事を残す人がいますが

だったら最初から注文するな！

と私は言いたい

外食などせずに

自分で作って持ってくるなり

調整できるものを買って来ればいいのです

食べ物を粗末にする人は

命を粗末にしているのと同じです

それはやがて自分自身に返ってくる

健康になりたければ

理想的な体型になりたければ

まず何よりも

命を差し出してくれた素材にも

心を込めて作ってくれた人にも

心から感謝して残さず頂く

食べ物を頂く時には

いただきます

あ～おいしいなぁ～幸せだな～

食べ物さん、ありがとう

私の体を健康にしてくれて

理想的な体型にしてくれてありがとう！

と言いながら食べましょう

感謝なくして

健康もダイエットもあるものか！

と私は思います

カウンセラー　大塚　恵久