ダイエットについて
2018年02月06日
ダイエットしてる時の食事
「ああ・・太っちゃう。。」
と言いながら食べてません?
太っちゃう、、と自分で言ってるので太ります。。
食べ物は自分の命・エネルギーとなるもの
罪悪感を持ちながら食べれば
自分自身に対して負のエネルギーを取り込んでいるのと同じ
私達が生きていられるのは
動物や魚・野菜などの命を頂いているからです
昨今、ダイエットで食事を残す人がいますが
だったら最初から注文するな!
と私は言いたい
外食などせずに
自分で作って持ってくるなり
調整できるものを買って来ればいいのです
食べ物を粗末にする人は
命を粗末にしているのと同じです
それはやがて自分自身に返ってくる
健康になりたければ
理想的な体型になりたければ
まず何よりも
命を差し出してくれた素材にも
心を込めて作ってくれた人にも
心から感謝して残さず頂く
食べ物を頂く時には
いただきます
あ~おいしいなぁ~幸せだな~
食べ物さん、ありがとう
私の体を健康にしてくれて
理想的な体型にしてくれてありがとう!
と言いながら食べましょう
感謝なくして
健康もダイエットもあるものか!
と私は思います
カウンセラー 大塚 恵久