ダイエットについて

2018年02月06日


ダイエットしてる時の食事


「ああ・・太っちゃう。。」

と言いながら食べてません?


太っちゃう、、と自分で言ってるので太ります。。



食べ物は自分の命・エネルギーとなるもの


罪悪感を持ちながら食べれば

自分自身に対して負のエネルギーを取り込んでいるのと同じ


私達が生きていられるのは

動物や魚・野菜などの命を頂いているからです


昨今、ダイエットで食事を残す人がいますが

だったら最初から注文するな!

と私は言いたい


外食などせずに

自分で作って持ってくるなり

調整できるものを買って来ればいいのです


食べ物を粗末にする人は

命を粗末にしているのと同じです


それはやがて自分自身に返ってくる


健康になりたければ

理想的な体型になりたければ


まず何よりも

命を差し出してくれた素材にも

心を込めて作ってくれた人にも

心から感謝して残さず頂く


食べ物を頂く時には


いただきます

あ~おいしいなぁ~幸せだな~

食べ物さん、ありがとう

私の体を健康にしてくれて

理想的な体型にしてくれてありがとう!


と言いながら食べましょう


感謝なくして

健康もダイエットもあるものか!

と私は思います


カウンセラー 大塚 恵久