幸福度を決めるもの

幸せの定義は人それぞれですが

自分の幸せを決めているものって何だと思いますか？

こんなデータがあるそうです

遺伝的要因　50％

幸せは遺伝子で50％決まる！

環境要因　10％

経済、家庭、仕事などの環境です

行動　40％

行動から幸せを生む

遺伝って・・とても衝撃だったのですが

みなさんは、この数字をどう思いますか？

どうにもならない遺伝は置いといて・・

環境要因って幸福度にあまり影響しないんですね

ほほぉ～

幸福度は行動で変わる！

では、まず何をしたらいいのかと言うと

とっても簡単にできることがあります

今日、楽しかったことや感謝したいことを

どんなささいなことでもいいので3つ紙に書く

書くことで可視化して

幸せに目を向ける習慣をつけるのがいいそうです

これなら毎日続けられそうですね～

幸福度アップまちがいなし！

是非、お試しください♪♪

カウンセラー　大塚　恵久