人間関係に悩む方へ

他人に期待しない

他人を変えようとしない

コントロールしようとしない

自分の価値観でジャッジしない

私が正しい、あなたが間違っている、を手放す

否定、攻撃をしない

他人がどうであれ

周りの環境がどうであれ

自分の在り方、行動に意識を向けましょう

自分の価値観で人を裁くのはやめましょうね

いろんな価値観があっていいのです

認めましょう

否定はNGです

他人をどうこうしようとか

周りが変わることを期待しても無駄です

変わるのは自分、行動するのも自分です

誰も傷つけず

争いを生まない程良い距離感を

自分でつくっていくんです

いつもイライラしていたり

理不尽な攻撃をしてくる人は

その人の勝手な事情でそうしているだけ

あなたには関係ありません

自分が損するだけなのに、かわいそうな人だなぁ～

くらいに思って冷静に距離を置きましょう

感情的になってはだめですよ

人間関係のストレスは

自分次第でぐっとラクになります

自分はどうありたいのか

自分の軸をしっかり持っていれば

巻き込まれることもありません

嫌われる勇気、大事ですよ～

カウンセラー　大塚　恵久